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肩こり解消法とビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12・ニコチン酸など) 肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法

肩こりや腰痛の原因・解消法・体操・ストレッチなどを解りやすく解説しています。

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肩こり解消法とビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12・ニコチン酸など)

前回の肩こり解消法では、ビタミンB1についてお伝えしました。
今回の肩こり解消法では、前回お伝えしたビタミンB1の他にも肩こり解消にはとっておきのビタミンB群についてお伝えしていきます。

ビタミンB1を摂取することにようり、糖分(ブドウ糖)から身体のエネルギーに変えて、肩こりの原因である疲労物質つまり乳酸などが身体の中に溜まりにくいようにできます。
実は、ビタミンB1以外にも重要なビタミンがあるのです。
そのビタミンとはビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12・ニコチン酸など)です。

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これらのビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12・ニコチン酸など)が身体の中に欠けてしまうと、身体の中つまり血管や筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりになってしまいます。
このことからも、肩こりの予防や肩こり解消するためには、ビタミンB群(ビタミンB6・ビタミンB12・ニコチン酸など)を十分に摂取する必要があるのではないでしょうか!!

しかし、身体にいいからといって多く摂取すればいいというものではありませんので、用法・用量をしっかりと守り肩こり解消に励むようにしてください。

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[ 2007/12/16 20:46 ] 肩こり解消法 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

ヒロ

Author:ヒロ
肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法へようこそ♪

はじめまして~(^▽^)/
カイロプラクティックを専門に整骨院にて治療を行っているカイロプラクターのヒロです。

肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法では、普段の肩こり・腰痛治療日記や肩こり・腰痛体操、肩こり・腰痛解消法などをわかりやすくご紹介しています。

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