腰痛解消法にはバランスボールで腰・背中ストレッチ

前回腰痛の解消法では、バランスボールについてお伝えしました。
今回は前回お伝えした、バランスボールをつかった腰痛解消法をお伝えしようかと思います。

今回の腰痛解消法はお腹を圧迫するので、気分が悪くなったり吐き気などをもよおす恐れがありますので、もしそのような症状がでたならすぐさまこの腰痛解消法を中断するようにしてください。
この腰痛解消法は、背中や腰がストレッチされ気持ちがいいものなので、是非行ってみてください。
それでは、さっそくはじめていきましょう。