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肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法

肩こりや腰痛の原因・解消法・体操・ストレッチなどを解りやすく解説しています。

ホーム > アーカイブ - 2008年06月

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肩こりの原因と手の痺れ(シビレ)

前回の肩こり原因では、パソコン作業についてお伝えしました。
今回の肩こりの原因では、肩こりと手の痺れ(シビレ)との関係についてお伝えしていきたいと思います。

肩こりを患っている皆さんの中にも手に痺れ(シビレ)が出ている方がいるかもしれません。
っということで今回は肩こりと手の痺れ(シビレ)の関係性についてお伝えしていきます。
肩こりと手の痺れ(シビレ)にどのような関係があるのでしょうか。
以前にも肩こりは、首に問題が起こると肩こりになってしまうということをお伝えしたことかと思います。
実は、肩こりと手の痺れ(シビレ)の関係にも同じことがいえるのです。
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[ 2008/06/29 21:51 ] 肩こりの原因 | TB(0) | CM(0)

肩こり・頚部痛患者Tさんと肩こりと頚部痛

皆さんいかがお過ごしでしょうか。
腰痛体操肩こり体操をしっかりと行い腰痛解消肩こり解消に励んでいますか。

前回の肩こり・腰痛日記では、腰痛患者Yさんの慢性腰痛と膝痛についてお話しました。
今回の肩こり・腰痛日記では、本日治療を行った肩こりと頚部痛を慢性的に抱えているTさんについてお話したいと思います。
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[ 2008/06/25 20:44 ] 肩こり・腰痛日記 | TB(0) | CM(0)

腰痛患者Yさんと腰痛と膝痛

今日から肩こり腰痛日記を新たに追加していこうと思います。
肩こり・腰痛日記では、作者ことヒロヒロが日ごろ仕事(臨床)にて治療している肩こりや腰痛・その他の疾患に悩まされている患者さんへの治療中の出来事や治療内容・指導などをご紹介していきたいと思っています。

それでは、まず第一回目として昨日来院された腰痛患者Yさんについてお伝えしていこうかと思います。
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[ 2008/06/22 17:54 ] 肩こり・腰痛日記 | TB(0) | CM(0)

腰椎分離症の方からのコメントについて

前回の腰痛の原因では、腰椎すべり症についてお伝えしました。
今回の腰痛の原因では、以前に頂いたコメントについてお話したいと思います。

以前頂いたコメントにこのような方がいました。
そのコメントをくれた方は、「あひるさん」という方で、腰椎分離症の方で水泳をされているそうです。
しかし、バタフライをしたときに痛みを感じられているとのことでした。
コメント内容から腰痛がすごく辛いとヒシヒシと伝わってきました。

実は作者は、腰痛や肩こりを治療する仕事をしています。
ですので、コメントを書いてくださった方「あひるさん」のような腰椎分離症の患者さんも今まで多く診てきました。
中には重症の患者さんも・・・・。
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[ 2008/06/09 10:30 ] 腰痛の原因 | TB(0) | CM(0)

肩こり解消法にはムービングディスク(バランスディスク)

前回の肩こり解消法では、低反発マットレスの効果についてお伝えしました。
今回の肩こり解消法では、これまで肩こり解消法でお伝えしてきたバランスボールやストレッチポールなどと匹敵するくらいの人気を誇る肩こり解消グッズをお伝えしていこうかと思います。

皆さんは、肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法(当サイト)をご覧いただいて姿勢の重要性を既に理解されていることかと思います。
また、もう良い正しい姿勢を行っている方もおられるかもしれません。
しかし、どうでしょうか??
良い姿勢を行うのは至難の業ではないでしょうか??

では、なぜ良い姿勢をすることが難しいのでしょうか。
それは、今現在の悪い姿勢が身体にとって正常だとインプットされてしまい筋肉のバランスや骨格のバランス、もっと細かくいうなら神経の緊張のバランスなどが不均等になってしまっているからなのです。
ですので、当然良い姿勢をしようとすると身体は拒絶反応を示してしまうのです。
では、良い姿勢は一生かかっても出来ないのでしょうか。
いいえ、違います!!
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[ 2008/06/08 17:06 ] 肩こり解消法 | TB(0) | CM(0)

腰痛体操には腰捻りストレッチ

前回の腰痛体操では、椎間板ヘルニアに効果的なマッケンジー・エクササイズについてお伝えしました。
今回の腰痛体操では、腰をひねる体操についてお伝えしていこうかと思います。

この腰痛体操を行うことにより、腰が軽くストレッチされてとても効果的で心地いいものですので、是非行ってみてください。

では、さっそく始めていくことにしましょう。

1:まず、仰向け(上向き)で寝ます。

2:次に、両膝を立て膝します。

3:両腕は左右に広げ、手の平は床につけます。

4:両膝を股関節90度、膝関節90度くらいになるように、ゆっくりと浮かしていきます。

ここまでが、今回の腰痛体操の基本姿勢です。
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[ 2008/06/04 21:09 ] 腰痛体操 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

ヒロ

Author:ヒロ
肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法へようこそ♪

はじめまして~(^▽^)/
カイロプラクティックを専門に整骨院にて治療を行っているカイロプラクターのヒロです。

肩こり 腰痛 体操 と 肩こり 腰痛 解消法では、普段の肩こり・腰痛治療日記や肩こり・腰痛体操、肩こり・腰痛解消法などをわかりやすくご紹介しています。

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